2013東京馬初馬 - 路跑 Road Running

初馬跑完了。

我知道東京馬很好，可是不管爬在多文看在多影片，沒站在其中都無法體
會的。

我們PTT布條合照約在44號寄物車那一帶。 "那一帶"其實是個很不精準的
描述，不過沒辦法我從來沒去過只能從過去的影片中來判斷一個可行的集
合點。對沒找到的人感到很抱歉。集合區大家手忙腳亂的互相把國旗紋身
貼紙貼上，同時整理裝備和要寄物的東西。 最後我們終於達成的PTT路跑
社的布條在海外的第一次大合照XD

從寄物之後到起跑前，我和咪咪還有派大一起在寒風中抖了十幾分鐘。我
知道會很冷，也有做好準備穿著台灣帶來的輕便雨衣。 不過雨衣+薄薄的
CW-X其實還是無法抵擋清晨的溫度，我們三人不斷的聊天照相小暖身來撐
過度分如年的等待時間。

等待了約20分鐘後，H區的我們終於到了起點了。 通過起點的瞬間，感動
的淚珠就在眼中打轉了。望眼看去滿滿的加油的人潮，就在這麼冷的天氣
下為每個選手大聲的嘶喊。
謝謝!謝謝!

比賽前也沒預定很多策略。大致希望能用四小時左右的時間完成。那就是
要兩小時左右通過半馬點日比谷那裏。不過我並沒有帶著配速表，反正每
5K用27~30分鐘達成就可以，超不精準的XD。 在東京馬前，跑步最後的成
績是樹林半馬1:46:55，亞瑟士未來之星5K 00:23:12。團練的時候自己測
試，用5:30分速跑會身體吃不消， 因此希望可以控制在5:45~6:00分速之
間。

在這次跑步之前，東京沒認識很多。雖然影片看過很多次，也大概知道高
低起伏了，路名和景色還是無法100%聯繫。可是回家在看一次官方賽事影
片後，真的很高興原來我們跑過東京最精華也最有名的區段。

我大致上把比賽分為幾段:
第一段新宿起點到皇居。一段又冷又感動的開始。就算在寒風中也是在幫忙加油
的人潮激勵了我，不過我還是不斷提醒自己別太衝。這一段我超過了鉛筆、三多
利角瓶還有番茄。因為酪梨壽司的文章讓我賽前幫自己打氣說不要跑輸茄子，不
過我只有在起跑前遇到茄子XD起跑後就沒被任何一個蔬菜追過。不得不提官方的
水站真的和傳說中的一樣長，只要選靠後進站就不會塞車。而且給的水和運動飲
料太大方了。那麼大的杯子還給半杯...喝得很撐。 志工都會幫忙加油，每個都
非常的熱情有活力，選手還可以和他們擊掌喔。

第二段是皇居到日比谷然後跑到品川再折回日比谷。我在這段超過耶穌。名人耶
穌穿的真是無敵少，只包一條褲子還打赤腳，據說是比賽的常客。這段的途中跑
經過東京鐵塔而我完全渾然不知。好險我在這個官方攝影點上與帶著殺人魔傑森
面具的人一起被拍入鏡頭中。我也是回家才知道我前面的是殺人魔XD 這段超過
好幾隻小叮噹，是很熱門的變裝。 這時候我還有力氣， 會故意靠路邊和路人擊
掌。

第三段從日比谷半馬點經過銀座然後跑上去雷門後返回銀座。不知道為啥氣氛最
熱烈的地方就在銀座了。這裡也是塞滿最厚的加油人潮。陽光在這段路途中頻頻
出現，能曬到太陽的區段會很溫暖。我到了這段才敢去上廁所。雖然官方的廁所
無敵密集，可是大多看起來要排很久。自以為選到一個沒人排隊的廁所，結果廁
所是藏在地鐵之中XD，要跑下地下跑個約50公尺的地方，好在這個不用排隊。官
方食物要過20K才出現，也剛好我同時肚子也餓了。 拿個紅豆麵包起來，我的媽
呀~超級好吃的紅豆麵包耶~~鬆鬆軟軟甜而不膩。 我這輩子吃過最好吃的官方補
給就是這紅豆麵包了。介紹手冊好像有個廚師和這麵包一起出現的照片，難道是
名店出品?過了雷門不久看到了天空樹，所以我停下來請路人幫我拍照。 又跑了
沒多久遇上正要進25K水站的米雪，互相加油打氣後再出發。

第四段銀座經過築地市場往台場終點跑 其實這時候腳的感覺開始有點重了，肚子
也餓了。雖然告訴自己只剩下大約7K，可是也知道全馬的考驗這時候才開始。 也
許路人也知道我們跑者們開始累了，他們的加油聲喊得更加的有力，更加的激烈。
每一聲"five 兜"都能幫讓我的腿繼續的抬起放下。累是一回事，但是離跑不動還
很遠，告訴自己別浪費了每個路人的心意。 很神奇的讓我遇到了路人提供的豬排
三明治，而且豬排炸得非常好吃^^。 雖然為了要吃這三明治我小走了十幾公尺，
可是肚子終於不餓了，大滿足，繼續上路。然後我遇上了初音，從背面看他的身材
真的是很標誌。不過超前後發現是男扮的XD就沒照相了。一個男生居然有著女生秀
長的小腿ORZ。 接下來就是一堆上橋下橋，雖然是有點吃力，不過真的說起來也沒
劍中劍抖和長，是可以應付的範圍。忘了大概哪裡我遇上了很可愛的春麗，這位春
麗跑得又快又穩，我想她前面應該是在玩，現在才開始認真。同時還有一位穿著閃
亮閃亮的馬尾女孩像是火箭般衝過去的把我海放。有點想衝上去拍真相的，可是身
體是真的沉重了起來，只能拍到她迅速消失的背影。 後面的幾K就是這樣不斷的看
妹看路人幫助分心而減去了疲勞。

根據大會給的時間來看最後的2.195K我跑了12分鐘又49秒，果然失速了很多。還是
要很感謝最後幾公里的觀眾在那裏大喊"Last2K five 兜"之類的，還真的是蠻有用
的，不然我也許就用走得起來。 不知道過了幾座橋後，終於終於看到了Last 195M
的標示了。這段神奇的旅程也快到終點了。不過不知道是錯覺還是怎樣，怎Last
195M出現了兩次XD，到底是從哪裡開始算呢? 聽過人家說這最後的195M很長，我也
真的體會到，盡力去衝還是要很久耶!

總之，最後，終於，我到了!

距離 大會時間 晶片時間 每5K 通過時間
5km 00:40:39　(0:29:58) 0:29:58 09:50:39
10km 01:08:47　(0:58:06) 0:28:08 10:18:47
15km 01:36:21　(1:25:40) 0:27:34 10:46:21
20km 02:04:23　(1:53:42) 0:28:02 11:14:23
25km 02:35:52　(2:25:11) 0:31:29 11:45:52
30km 03:04:19　(2:53:38) 0:28:27 12:14:19
35km 03:33:56　(3:23:15) 0:29:37 12:43:56
40km 04:03:16　(3:52:35) 0:29:20 13:13:16
Finish 04:16:05　(4:05:24) 0:12:49 13:26:05


用了一年從一個10分速跑者開始，跑到可以跑進六分速，其實還蠻高興的。畢竟一
開始我其實只是要減肥的XD。謝謝42.195K持續不斷的加油聲!謝謝兩百萬的加油觀
眾!謝謝一起加油打氣的練跑夥伴。跑步能有你們真好。

賽後領紀念品，領物資，領包包的動線的確就和之前讀過的一樣很順暢。還去泡了
一下腳。而且我很怕耽誤別人的時間，所以就很暴力的把我的肌內效撕下，很痛。
還有壓縮褲捲不起來就只有泡腳踝。在我對面的老伯，認出我臉上的國旗，很親切
的和我打招呼。他說他有來過台灣，而且很喜歡。有一點我事前不知道的就是，離
開會場到地鐵站搭百合海鷗號要走大約一兩小時，畢竟同時可能有幾千人要離開會
場，所以大會把動線拉得很長很長很長，這時候沒代替換衣服的我就有點被冷到。
如果還有下次，我會把我的旅館訂在新橋，這樣下了百合海鷗號就不用再轉車了。

如果有人在2012的一月和我說接下來我會完成一個全馬，我一定會以為他瘋了。生
命就是那麼有趣。從200M進步到42.195K。從不知道月跑量到月跑量400。從自己一
人孤單的繞圈圈到揪團到東京合照。感謝版上風速、N大、PPSJ 和Cephroth大大的
心得分享，我獲益良多。然後自己也掉進這個坑。感謝每個PTT路跑社團練的夥伴。

我的初馬跑完嚕^^。

--