2012北宜公路超馬賽(初超馬&初全馬) - 路跑 Road Running

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By Brianna
at 2012-05-06T13:39

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(原文吃光光!本來只是想推文的,沒想到愈寫愈多)

雖然我也是個跑全馬不足10次的菜馬上班族,
成績也很普通,只在4小時左右掙扎.
初馬沒啥練習,週跑約25公里,成績4小時半...但狂抽筋.

尤其是二馬,二隻腳輪流抽筋,
35公里後幾乎痛到走不動,勉強5小時完賽.

後來我反省:
跑馬不練習!
易受傷又沒成就感,何苦?

真的愛跑,
自己找時間地點就好,
何必冒險去大拜拜?
練習都不夠了,
何必和一堆人跑?
只是趕流行?

有前輩和我說過:
"準備"也是馬拉松的一部份!
"雖然"只有42.195公里,也要練習才能跑好!

如果連練習時間都找不出來,
那42.195的全馬,就不只是意志力的挑戰!
更有可能是"拿自己的身體開玩笑!"
何苦為難自己的雙腳?
不是有一堆5公里,10公里的賽事啊?

村上春樹在"關於跑步,我說的其實是..."裡提到:
如果我能有什麼墓誌銘,
而且自己可以選擇字句的話,
希望上面能這樣刻著:
村上春樹/作家(也是跑者) 1949-20**
至少到最後都沒有用走的

當然,每個人有不同的想法,
雖然再怎麼練,
也不可能跑贏職業,
頂多破3就很難了.
但是,
至少對我...我會想要有變強(堅強)的動力,
挑戰自己...追求"至少到最後都沒有用走的"人生,
感覺蠻值的一試的.

回想小時候:
為了一項任務(也許是月考或只是要給閃光驚喜),
會怎麼做?
如果"能夠一直跑全馬"真的對我們很重要,
又該怎麼做?

沒有足夠的"準備",
其實真的別太"勉強"!

像上台表演一樣,
除了最後的"演出"之外,
事前的"準備",包括平日的練跑和住宿車次的安排等
也很值得重視.

至少對我而言,
克服平日"怠惰"的練跑,更是挑戰!

以上是菜馬的小小心得.共勉~

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Tags: 路跑

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2012-05-08T09:15
推 意志力雖然也很重要 不過練習才是正確的態度
William avatar
By William
at 2012-05-10T04:50
有練習才可以跑的長長久久
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By Lauren
at 2012-05-12T00:25
推 克服怠惰的練跑真的是個挑戰
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-13T20:00
慚愧 自我反省中
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By Kama
at 2012-05-15T15:35
我也是跑有趣的 從不認為一定要參賽才要跑之類的
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-17T11:11
大推你的態度!
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By Emma
at 2012-05-19T06:46
真的大推這篇的觀念~~ 平常練夠用比賽來驗收成果
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-21T02:21
正確的觀念,受用不盡!!
Liam avatar
By Liam
at 2012-05-22T21:56
推~ 最苦的時候應該是平日辛勤的練習時~ 而不是比賽每場都跑到爆掉
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-05-24T17:31
我在數年前也都不練習 周訓練0 只有比賽才跑每場都爆得很痛苦 現在有在練習 雖然上班族要練習
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By Quanna
at 2012-05-26T13:07
很容易怠惰 但比賽就不會跑得如此痛苦
Mia avatar
By Mia
at 2012-05-28T08:42
這不是上場跑一跑而已 這是對自己負責的態度
Emily avatar
By Emily
at 2012-05-30T04:17
推 練習是為了讓真正報名比賽時可以更開心跑步喔
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By Poppy
at 2012-05-31T23:52
好觀念推^^
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-02T19:28
同意到不行
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-04T15:03
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-06T10:38
推練習很重要,可以減緩賽中賽後的痛苦
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-08T06:13
推準備跟練習
Olga avatar
By Olga
at 2012-06-10T01:48
推^^
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-11T21:24
推!
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By Liam
at 2012-06-13T16:59
也許現在跑步正流行,所以常看人說要跑個半馬全馬的,但這樣講的人,有多少是進行了相當的準備才上場的?
Regina avatar
By Regina
at 2012-06-15T12:34
當然不是說不能拿半馬全馬當目標,而是為了這個目標,
Robert avatar
By Robert
at 2012-06-17T08:09
你有付出相當的準備嗎? 還是只跟著熱潮就報名上場了?
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-19T03:44
許多不練習痛苦撐完的,還會在這被稱讚好厲害很強,
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By Liam
at 2012-06-20T23:20
這種自以為溫馨的鄉愿稱讚根本就是在誤導和害別人
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By Todd Johnson
at 2012-06-22T18:55
大推你的態度! https://noxiv.com
Gary avatar
By Gary
at 2012-06-24T14:30
有練習才可以跑的長長久 https://daxiv.com

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By Brianna
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By Elizabeth
at 2012-05-05T20:55
1.比賽時間:2012/05/05 早上7:15 2.比賽地點:碧潭-礁溪 3.比賽編號:559 4.總距離:53.5 km------------------(感覺有漲價...) 5.補給物品:超馬賽補給 -- 6.詳細資料: 里程 / 累積時間 每 5 km 每 10 km ...