2010樂活盃路跑 - 路跑 Road Running

圖文並茂版請進~
http://ruskin.pixnet.net/blog/post/26231391

還沒完全進入夏天
路跑活動還是持續有

這次跑的是樂活盃14.6K的活動
其實之前怎麼都沒有超過10K過
從上次的前哨站完成舒跑盃9K完休息又接跑3K健康休閒組後
這次應該沒問題吧
雖然多了2.6K 雖然不是分段是一次跑完
但應該沒問題吧???

不過這次有點小插曲
先是兩天前開始感冒鼻塞流鼻水咳嗽外加低燒肌肉酸痛四肢無力
接著氣象說梅雨鋒面要來下雨機率100%
然後跑步前夕又得知被晃點只有我一個人去跑
心中真的是百感交集啊

好吧好吧
生病就生病下雨就下雨一個人跑就一個人跑
哼!


天氣很好 陰陰的沒雨沒太陽 誰說我是雨神的!
不過還是有最愛我又最放不下心我的老婆來陪跑兼顧行李啦~
下小夜只睡四個小時不到還這樣對我 啾一個~ 謝謝你~
還沒出發 後面已經有一堆高手級的在起跑處等了
台灣強跑者吳文騫也有來 在哪在哪??

接下來又是Holux的地圖秀了~


14.6公里競賽組：
至善公園→至善路1-3段→至善路3段369號溪和宮前折返→至善路1-3段→至善公園(
終點)。
簡單來說就是至善路頭跑到尾再跑到頭就是了


綠油油的一片 在山間遠離一下都市


6:30至善公園準時出發 一出發就先跑向對向車道 所以有點小擠


經過故宮 一大清早的 所以還沒什麼各地來的觀光客 清幽多了
不過Google Earth沒有realtime就是了


經過風櫃嘴 有很多自行車友也要進行他們的挑戰 大家加油吧
沿途一直都有看到車友經過 這條路線也算是熱門路線了
不過小螺我還沒經費 家裡只有買印表機送的小摺一台而已


7.3K折返點 至善路底 終於可以結束前段的地獄上坡了 拿了手圈繼續跑吧


到達終點~ 第一次超過10K 也是給他撐過去了


爬升273m… 難怪前半跑到快死人
不過下週的101登高和下下週的貓空越野應該有心理準備了


前半爬坡快到折返點真的是沒力只好減速了
結果過折返點腹肌又給他抽筋叫痛下坡也快不了
調了好久才不痛 還有機會小加速一下

發現強者下坡都很厲害
不管什麼時候都不斷有人超我車都沒我超別人車的機會


第一次破10K 外加地獄上坡和生病的肉體的結果-- 544名 1:27:02 差強人意啦
離強者之路還有好長一段啊

這次主辦單位也是滿有趣的
致詞的時候還要說明和國泰已經作完全切割了
以後就是台灣戶外路跑協會了

然後 協辦單位保力達和台灣菸酒公司給大家試喝紅酒和黑啤
跑完沒力還來杯酒不知是什麼感覺~

這次近15K跑完 備戰11月的太魯閣峽谷半馬應該是沒問題啦~

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