2009艋舺馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Tracy
at 2009-09-21T06:29

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我昨天也完成初馬了,真的很開心

而今天也跑完了軍旅生涯11個月的馬拉松了 哈哈

賽前大概兩週都完全沒有跑步,只有跑了一次15K (90分)

在之前的話,大約一周跑2~4次 10K

所以這次的目標是在時限內跑完,原本目標是5hr

一開始是按照平常慢跑速度,大概1K配 6~6.5 m

結果大概在30K的時候徹底爆掉

腳底板最痛,如果硬跑一下大腿內側也會痛

所以最後兩個小時真的是靠意志力,用走的我也要走完

最後是5hr42m ,雖然成績不好,但也完成了!

復原之後我會認真準備,下次馬拉松見!

最後感謝一下主辦單位,真的很棒!

工作人員用心,超大獎盃,賽後的辦桌等等 真的是佛心來的

他們應該拉了很多贊助吧 哈

很高興自己選擇了艋舺馬拉松當做自己的初馬

有初馬才有百馬! 加油

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Tags: 路跑

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2009-09-23T14:06
恭喜你完成...這幾天真的超熱，冬天成績或許會更好！！

有中部人對於5000M測驗感興趣的嗎?

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By Hardy
at 2009-09-21T00:23
以往5000m測驗在北部有固定的活動 中部沒有固定的活動 不知道有沒有人有興趣的 可以一起討論一下 - ...

五千公尺場地賽

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By Tracy
at 2009-09-20T22:39
謝謝各位來參賽的鐵人們， 活動完美的劃下句點。 這邊是當天競賽的照片： http://picasaweb.google.com.tw/5krun.tw 競賽成績如下： http://www.5krun.net/race_info/20090919.htm 下一場五千公尺場地賽將於10/24(六)一樣在政 ...

2009艋舺馬拉松

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By Eden
at 2009-09-20T22:28
這次主辦單位真的很用心 除了補給站多之外 東西也特別 還有蠻牛!!! 對於初馬的跑者還有獎杯(小弟我就拿到了 或許是小弟跑馬拉松唯一的XD) 而且主辦單位and#34;就甘心and#34;的 小弟是穿螢光綠跑最後的那個 即使已經超過預定時間6小時 主辦單位艋舺長跑的周大哥(前導車)牽著自行車陪我跑了六 ...

2009艋舺馬拉松

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By Andy
at 2009-09-20T21:07
扣除掉天氣熱的要命 路線一直轉來轉去 還有折返點信物給的有點亂之外 個人覺得是場好比賽 賽程中的食物又多又好吃 我就吃了冰水梨,冰葡萄,冰水,運動飲料,沙士,豆漿,香蕉 至於其他的我就沒空吃了 聽說過了8點後,還有啤酒.... 賽後的辦桌很熱鬧 無限量的台啤暢飲 辦桌的餐廳還是請海霸王 一共辦了125桌,每 ...

請教在民權吉林一帶路跑路線

Adele avatar
By Adele
at 2009-09-20T02:48
想請教一下各位 小弟現在租屋地點在民權東吉林交叉附近 不知道這附近有沒有前輩在路跑 小弟現在是重考生 想要減重維持體力 平常在打排球以及籃球 籃球打鋒/衛 排球打快攻 體力都會不支...= = 身高174 體重78(都被閃光和老爸嫌胖...andgt;and#34;andlt;) 所以想請教一下 ...