2009台南古都全馬 - 路跑 Road Running

不知道有沒有人看到

在十點四十左右 最後過彎道後的一百公尺

有個年青人當成百米在衝的 那個人就是我...

天曉得其實我還保留這麼多體力



第一次全馬是去年ING 成績429

這是第二次全馬 成績434

成績退步一點 感覺是因為天氣熱

且再加上我是用很保護身體的方式去跑

前30K都維持10K/H左右速度 後來才慢下來


值得一提的是 這次全馬完全沒停下來過

雙腳完全都沒抽筋 也不會酸痛

這種感覺很棒

不像上次跑全馬後快三天不能走路


但是過程中最大問題是鞋子

因為我是扁平足 穿一雙很便宜的adidas

還沒跑到一半 足弓就各孵了一沱水泡

到後面速度慢下來 水泡也有功勞

還有 為了要讓腳降溫 直接拿杯水淋在腳上

結果... 整雙鞋都是水... == ==

鞋子變的很不透氣 很不舒服 又變重... (很不可取的經驗)


其實我感覺明年古都馬路線會改變

因為沿路聽到民眾幹譙就知道了 那些警察也不是吃飽沒事做...

路線把台南市中心圍起來 真的沒事找事做...

爽到跑者 艱苦到民眾


最後

我的練習量也沒很多 一周大概兩到三次10K而已

這次跑完 我想以後都會以如此輕鬆的方式去跑

輕鬆的心情 不留下身體負擔與病痛

休息一天 隔天就能夠再跑一個全馬哩~

漸漸能體會到 跑步其實是種快樂和成就

:)


--