1萬小時理論 - 籃球

※ 引述《honafire (飯多加5元飯少價不變)》之銘言：
: https://goo.gl/SsMp7d
: 這個亞裔男子在美國的籃球夢，雖然
: 身高不高 但卻是對上得分主力 這1萬小
: 時理論如果用在台灣不知道有什麼效



The Relationship Between Deliberate
Practice and Performance in Sports:
A Meta-Analysis

這一篇研究剛好是我前陣子閱讀到的一篇很有趣的研究
因為我不知道為何縮網址失敗
所以有興趣閱讀的 可以自行拿我貼的關鍵字辜狗

首先我們來看 什麼是meta analysis
其實這是統計的一種方法
把不同研究的樣本湊在一起
因此得到一個大樣本數 彌補個別研究樣本數不可能太多的缺點
然後做出一個結論

這位研究作者 針對刻意訓練效果的結論如下
訓練能夠增進一個人的運動表現
這是沒錯的
但是到了某個程度以後 決定一個人是good或great
其他因素遠比刻意訓練重要

在這份總共針對2765位運動員的研究指出
在比較低層級的比賽
刻意訓練影響你成功的因素佔了百分之18

但是到了世界層級
你花多少時間練習 跟你所取得的成果 之間的關連性只剩1趴............

我要講的話不太好聽
克林在天津飯時期都還可以跟悟空打一場好比賽
但是到了佛利莎以降只能當解說役
這種連日本漫畫都承認 血統才是最重要的事情
怎麼還有人真的相信刻意訓練能幹麻阿..............
較低層級比賽刻意訓練真的有用
但是在高層級的比賽他的影響只是皮毛


10000小時理論
這個理論如果你對運動訓練有一點研究一定聽過
簡單講就是要訓練一個運動員到精英甚至拿金牌 需要一萬個小時的訓練
但是這不代表一萬小時的訓練就保證你可以破奧運紀錄或是可以拿金牌

我不是要否定訓練的功用
但是當大家都刻意訓練的時候
決定還是其他因素................
而且泰半在生下來的那一剎那就決定了


其實我們在台灣能做的事情 是把這10000小時合理分配
當你把這一萬小時合理分配
你自然可以取得更好的成果

我們台灣幾乎各項運動都有的最大問題就是
一萬小時分配太多到15歲以前
這會造成有天份的 可能受傷 可能心理不健康 甚至對這項運動厭煩
導致放棄這項運動



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