13.1 Los Angeles - 路跑 Road Running

這是一偏廢話很多的心得文

然後只有完賽照片 哈




這是今年第一場半馬

說真的最近速度越來越慢

跑前想說兩小時左右完賽就很好了

今天早上七點起跑

可是美國這種地方隨便到別的地方都好遠Q___Q

為了今天早起的做準備

加上我前面連續兩天都睡不好

昨天下午吃完飯 看dvd昏昏沉沉的

五點多六點我就去睡覺了xdddd

其實也不是睡很好 不過這好像不太重要 哈哈

今天早上三點多起床 然後弄弄 就準備出門

大概五點多到會場 其實工作人員也還在幫起跑線穿衣服

然後就在那邊等阿等阿等 說真的七八度好冷

摸阿摸 到六點多趕快去排廁所 可是好多人真的好多

雖然有一整排的流動廁所 但一條條的人龍有種等不到的感覺

這時候本來蠻緊張的 排的時候已經6:45 我一點也不想錯過起跑

不過出來才知道原來起跑延後十五分鐘 好險

//// 好吧前面都不太重要 下面來講跑步內容好了 哈哈 ////

起跑之後 今天狀況感覺普通 跟著人群跑出去

這場的人沒有vegas多 所以鑽起來比較輕鬆

雖然知道自己狀況不好 可是可能是因為人群吧

跑起來心情挺舒服的 冷歸冷除了手有點麻其實沒有大礙

速度其實比平常自己跑來的快 大概在11.5k/hr左右

一路跑阿跑阿 雖然說跑在沙灘附近

前面走的路都是商店街和馬路 不過這城市的路真得很爛

跟台北的馬路有得比 坑坑巴巴吧 所以跑起來真的不是很舒服阿q____q

大概五哩之後(單位有點錯亂啦 不過這給的標示都是mile 所以...)

先是經過了很像河濱公園那樣的腳踏車步道

沒想到接到了沙灘!!!! 所以是跑在沙灘中的步行道

真的有種很愜意的感覺 要不是因為在跑步然後今天有點冷

真得很漂亮 看著白白的沙 然後海水沖阿沖到岸上 真得很漂亮

只是我心情不是很美麗啦 我覺得我很盡力跑了

身邊的人一直巴過我 不過我沒辦法衝又不想把體力浪費光光

不過這時候大概一半了吧 今天10k大概跑了53mins

在沙灘裡面綿延了四哩 出現了一個超陡坡

心裡面覺得為什麼這場上上下下的 狀況不好的時候尤其好討厭坡喔

我還是用了比平常多的力氣然後就衝上坡了 我想說過了就好了q___q

追過個年輕的小男生 雖然戴耳機還聽道他跟我說good job xd

過了緩坡後 眼前出現的無止境的馬路 也看到有來程的人 才發現原來有折返!!

眼前的馬路毫無止境的 我跑到想哭q______q

雖然經過了幾個很歡樂大家的樂團然後很嗨

可是折返點一直看不見 卻一直看見有人跑回來

我就一直這樣內心戲 覺得我是不是應該可以用走的 就乾脆放棄了

這樣想著想著我又看到折返點了 哈哈

過了折返後 大概還有三四哩 不過心情上真的差很多

雖然還是覺得很想走 可是就覺得再撐下去吧

我就跟平常一樣的覺得為甚麼好累 為甚麼大家一直巴過我

為什麼我沒辦法跑快 這樣內心戲的一直演

最後 就跑阿跑阿 看著里程數一直加 11哩 12哩

雖然還是覺得很累腳很想停下來 可是心情越來越好

撐一下就過了 13哩就出現在我眼前了

然後不知不覺的就加快了 尤其這時候加油的人好多 心情也好好

然後看到終點線了 我就的衝過去了!!!!

自己紀錄的成績是1:51:43 雖然沒有pb這種事情 不過我滿足了!!!

然後 我就沒梗了 只是這次還是內心戲很多 我每次都這樣

尤其今天很多坡 每到一個坡我就一直想很多事情 然後很想抱怨


先附上照片 我懶的傳了 所以分享在臉書了 所以不喜歡的人就Q____Q

http://ppt.cc/V,~z 大概有九張圖片吧

有起跑線 號碼布 完賽獎牌 自己的時間紀錄 還有我的自拍>\\\<

不過第一張要特別提一下 剛查成績的時候 發現還有年齡分組的成績

我的落點是59% 好像是包含男生女生 這國家競爭好恐怖!!!! 冏

而且我的分組是13!!! 這成績拿去25-29那組更慘了

(其實我都想說我應該25了 現在是2012了耶!!!)

btw好奇我說的落點那個 可以用這個查自己差不多的成績試看看

http://results.active.com/pages/searchform.jsp?rsID=122944

然後下面又是很多廢話的ps

*第一點是 之前yr貼的馬拉松照相指南

對我來說今天大大受用阿 我今天看到鏡頭就靠近

不管有沒有拍 但就覺得很有趣xd

最後過終點線的時候 我也去拍了兩張>\\\\<

*第二點是 目前兩場的補給 這邊補給都只會有eneygy gel

我都享受不到在台灣那種吃水果餅乾的感覺

只有很甜的能量膠阿 不過有好有壞就是了

然後台灣的運動飲料都是舒跑 這邊是流行給特殊顏色的能量飲料

*第三點是 我還是想不通為甚麼賽後會有啤酒兌換券這種東西

不過要看id 所以朋友沒辦法進去 我也沒喝就是了 哈

*第四點是 expo規模真的可以差很多

上次rock n roll的那場 expo超大的 還有很多廠商

不過昨天拿衣服的真的就只是拿衣服 像去路跑協會一樣xd

*第五點是 我今天好像也有看到台灣人 不太確定就是了

隱約在回程的路上好像看到有人號碼布是TAIWAN

不知道是不是眼花就是了 有開心好大一下 哈


最後是 今天跑完之後 我右後大腿有種要抽筋很痛苦的感覺

然後搭接駁車回到起跑點附近之後 才發現車子被拖走了

這邊不流行小黃 然後我們只好慢跑步加走去拖吊場....

我從很冷換毛衣到又流汗了 然後又比別人多跑了2.6哩

有種很想死的感覺 我的腿都不聽使喚了

然後拖吊費要269多塊美金 原本停車場的話是8美金

對朋友來說這報名費好貴 冏

這時候就覺得台灣真的好好喔 至少還可以坐小黃去拖吊場q_____q


好吧 就是這樣又是都是廢話的心得文:D

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