10K菁英的第一個門檻是幾分? - 路跑 Road Running

Jack avatar
By Jack
at 2014-10-31T13:43

Table of Contents

傳說中全馬菁英的第一個門檻是330
那麼10K菁英的第一個門檻是幾分?
或是3K?
5K?
半馬菁英的第一個門檻又是多少?

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Tags: 路跑

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2014-11-01T13:52
你直接用全馬330 網頁算一下不就好了
Robert avatar
By Robert
at 2014-11-02T14:02
我知道黑熊是精英中心的
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By Lydia
at 2014-11-03T14:12
能夠跑到330的 計算回去10K至少都有45~46分的水準吧
Joe avatar
By Joe
at 2014-11-04T14:22
樓上正解,但是10K有45分,全馬不見得有330,反向不成立
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-11-05T14:32
沒錯 10k 45我兩年前就辦的到了 別說全馬那時候我半馬完賽都還要看狀況
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-11-06T14:41
10k=42分或5k=20分，差不多全馬330
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-11-07T14:51
我10K 44 5K19:40 半馬96 我全馬也沒330不要再相信沒有根據的謠言了
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-11-08T15:01
實際上差很多 5k 20分我也是兩年前就辦的到10k那時候同時間我大概就45 沒辦法42
Queena avatar
By Queena
at 2014-11-09T15:11
next大5k19分尾半馬可以136好厲害
Jack avatar
By Jack
at 2014-11-10T15:21
我五k19頭18尾 半馬就算狀況好145我都沒把握您平常最常跑的里程是幾k???
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-11-11T15:31
10K 沒有個37分台 連高手都稱不上,離菁英還遠的哩
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-11-12T15:40
可以去看看歷年大專乙組跟甲組的時間
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-11-13T15:50
大專運動會10K前三名成績約落在30-33
Madame avatar
By Madame
at 2014-11-14T16:00
5k21,半馬94，半馬比5k20好跑太多了！
Damian avatar
By Damian
at 2014-11-15T16:10
5k19，半馬應該有87分內的實力才是！
William avatar
By William
at 2014-11-16T16:20
5K-選手輕鬆跑約15:50-16:30,業餘約16:00-18:00
Olive avatar
By Olive
at 2014-11-17T16:29
3K 5K 10K 21K 42K 的關係並沒有這麼密切
Andy avatar
By Andy
at 2014-11-18T16:39
5k21,半馬94.........您5k是輕鬆跑吧xd
Noah avatar
By Noah
at 2014-11-19T16:49
或者是少跑5k不會配速???
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-11-20T16:59
半馬:1:40-1:50的5K約落在19:00-23:00
William avatar
By William
at 2014-11-21T17:09
5K21的-半馬大致上會1:41~1:46之間(手邊資料整理)
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-11-22T17:19
個人:10K的台灣(男)菁英約需小於33:00
Dora avatar
By Dora
at 2014-11-23T17:28
5k測過幾趟很痛苦，全馬332！我是46歲的大叔！
Candice avatar
By Candice
at 2014-11-24T17:38
結論是5K去推半馬全馬成績不是那麼有正相關！
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-11-25T17:48
個人:全馬330只能稱優秀跑者,稱不上菁英
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-11-26T17:58
每個距離需要的配速，耐力不盡相同了，不能用推算的～
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-11-27T18:08
國內田徑錦標賽公開組1萬米的報名門檻大概在34：30
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-11-28T18:17
我5k23 半馬1:45上下 很不喜歡跑5K筋疲力盡的感覺...
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-11-29T18:27
看訓練的強度和里程比較準，小弟5km19分尾，全馬也沒跑330過
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-11-30T18:37
我5k也是19分尾 半馬也是98 很正常吧
Callum avatar
By Callum
at 2014-12-01T18:47
只要hold住均速4:40左右而已
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-12-02T18:57
那些推算是考慮最大攝氧量 去推測你的極限
Una avatar
By Una
at 2014-12-03T19:07
但是不一定跑的到 因為要考慮肌耐力之類的其他因素
Jack avatar
By Jack
at 2014-12-04T19:16
回歸正題 10K第一個門檻是40分 才比較有機會上分組排名
Regina avatar
By Regina
at 2014-12-05T19:26
"菁英"預設是PR99的話推估 3k 10:30 5K 18:30 21k 88
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-12-06T19:36
用5K推不準阿...
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-12-07T19:46
5k有ㄧ定參考性，距離越長卻達不到應該練不夠，我3k 10:55(9月) 5k 19(10月) 10k 40分半(前天) 半馬96(2月) 全馬350(今年櫻花) 下個月目標半馬90 年底富邦320
Elma avatar
By Elma
at 2014-12-08T19:56
全馬如果330 那回來推算短距離比較合邏輯 短距離快去推算
Una avatar
By Una
at 2014-12-09T20:05
中長距離 這就沒有依據可言
Olga avatar
By Olga
at 2014-12-10T20:15
其實可以參考我們賽事的達標門檻，除了10k比較鬆 其他尚準

路跑贈禮差很大 惹民怨

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-10-31T10:19
新聞網址 http://tinyurl.com/nrhw29c 路跑贈禮差很大 惹民怨 2014年10月31日 【投訴組╱台北報導】中華視障路跑運動協會主辦「十十刻刻為eye而跑」愛心路跑活動 ，有參賽者抱怨拿到白色的參賽禮紀念衣，與活動網頁刊登黃色不同，帽子款式也不一樣 。中華視障路跑運動協會表示，圖片 ...

合買hyperice強效冰敷袋!

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-10-31T09:02
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2014礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松~超半馬

Doris avatar
By Doris
at 2014-10-31T02:01
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無線藍芽使用心得(鐵三角、plantronics)

Selena avatar
By Selena
at 2014-10-31T01:27
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By Charlie
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