10K以後，可以直接挑戰半馬了嗎？ - 路跑 Road Running

※ 引述《porsha (Popit)》之銘言：
: 男友約我跑半馬，但是我猶豫了 @@ 主要是目前的路跑我只有跑過 10K的
: 包含今年兩場越野慢跑也都是 9K~10K類型
: 蠻猶豫自己有辦法再越一級跑半馬~~想問一下大概要怎樣程度可以撐過半馬~~
: 我有打算如果跑得了15K不會太累就直接衝了，這樣ok嗎？

我覺得可以也
以本魯的經驗來說

我第一次跑就直接挑戰全馬了
雖然當初大家都認為不可能
自己在時間上也沒特別去做什麼特訓就去跑了
但還是完成了

跑馬拉松其實除了挑戰體力和耐力
我覺得最重要的是挑戰意志力
挑戰自己堅持下去的力量
因為路很長，很累
很多人半途就放棄了
但是路就是這麼長
終點就在那
只要不停往目標前進
成功就是妳的

技巧上
跑馬拉松跑不動就用走的
上坡更是沒人在跑

走不快就走慢一點
堅持下去一定會到終點

我建議妳可以試試

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