100公尺進步的空間!? - 運動

By Belly
at 2008-08-23T00:00

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小弟目前高一升高二
小弟國三時100公尺可以跑12.45
上了高中之後因為加入球隊
所以都不知道自己高中可以跑幾秒
(可以知道的是我是球隊跑最快的)
今年我們學校會因為慶祝創校50週年
會舉辦運動會一週
小弟當然想參加100公尺
(可是不知道自己目前可以跑多少很怕有人會跑的比我快)
我目前在每天球隊操體能的訓練
每天4點折返跑差不多有個4趟會三趟吧(因為沒做好被罰)
我每趟都有認真跑
球隊的練習有關跑的我都會認真的跑
每天大概鍊2個半小時
請問
這樣子我會比國中時的我
還快嗎??
(我國中都沒受過跑步訓練從國一14秒國二13秒
每年都會進步一秒)
我會比國中時的我更快嘛
還是不會???

Tags: 運動

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By Blanche
at 2008-08-23T03:09

上了高中之後因為加入球隊所以都不知道自己高中可以跑幾秒?
答:按照目前板主的字面成績.今年底到明年初若是沒有受傷持續進行訓練.
應該會進步到12秒初.相對的妳要更快.訓練的量和強度相對的就重.受傷機會也會增加
不過球隊是球隊和跑步是兩種不同的運動雖然訓練項目可以互相搭配輔助
不過技術上仍然差別很大.千萬別混為一談.
請問
這樣子我會比國中時的我還快嗎??
(我國中都沒受過跑步訓練從國一14秒國二13秒每年都會進步一秒)
答:下半年會到12秒初.因為體能是最重要的基礎.基礎打好.其他就好練.
練起來自當會進步不少.所以在訓練上如果可以不受傷.多用腦練習.會有長遠的進步.
但是球隊畢竟需要多點反應和技術.板主應該要在(球)這各地方下工夫.
(跑)只是(球類)所具備的一種運動.並非專項技術.畢竟妳不是練田徑.
我會比國中時的我更快嘛還是不會???
答:會更快沒錯.不過未來兩三年還是會遇到變快的頻緊.因為球隊的訓練和田徑訓練不同.
長足進步並不代表就一直進步下去.會按照球隊所訓練的項目和方針階段性調整和改變.
田徑妳要跑快.還是得接受正規訓練.不然光練球光練體能.對於跑快還是有限.
但並不是不能進步.只是要多花時間下去練習.
所以有接受過訓練的學生.通常都一定比國中成績好.因為是高中所以不同.
這個答案是肯定的.但是未來若試想跑快.那麼遇到頻緊時就必須額外加上其他田徑的訓練.
不然會一直無法突破妳所謂變快的迷思.這就是跑步和球類不同的地方.
當然妳認真的練習也不是不可能.畢竟有辛苦練習才有收穫.
只是兩種運動差異還是不小.若您適合雙棲運動的發展.那就被稱為天才才有可能.
這不是在取笑或是批評.但在這體育中就是如此.

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