08/05(六) 相約來奔放 ~ [** Final **] - 有氧運動 Aerobics

Hi~~~ All,

我是榴槤 , 時光匆匆過 , 美好一天即將到來 , 你/妳 ~ 準備好迎接了嗎 ?
請大家今天早點睡囉 ~~~ 明天盡量別遲到了 ~~ ^^" 明天見 ~~

PS: 本封信的目的再提供您 "交通", "課表", "當天行程" 及 "飲食" 等資訊 ~
您需要幫的忙 : 您的手機號碼 ~
告訴我您要 "上課" , "吃飯" 或 "上課 + 吃飯" ~
(因為我上課要出來接您, 餐廳要訂位)
練一段舞 show 給大家吧 ~
準備您想問的問題 , 或著想討論的東西吧 ~
帶著愉快的心情 ~ ^___________^

1. 手機號碼 :
請您提供您的手機號碼給我 ,
當天萬一您還沒到 , 我會撥電電話給您做確認的 ~

2. 交通資訊 :

請參考 Aerobics 版置底文章 , 有問題請告訴我 ~ 基本上不難找啦 !

3. 課表資訊 :

請參考 Aerobics 版置底文章 , 有問題請告訴我 ~

4. 當天行程 :

因為俱樂部課程安排並不是很完善 , 造成大家想上的課不一太統一 ~
所以結果會是 ----

--- 10:00 ~ 15:45 --- 上課
Combat --> Latin --> Step --> Yoga

--- 15:45 ~ 18:00 --- 交流時間
利用俱樂部教室大家來交流 , 主題如下 ~
A. Show Time : 跳這麼久了 , 秀出一些絕活吧 ~ 或比較熟的舞步囉 ~
當天表演名單如下 : (請把您想要表演的告訴我吧 ~~ )
taro --- 三階梯!三階梯!三階梯!三階梯!三階梯!
berryhead --- 舞孃 & Latin
榴槤 --- Step & Hi-Lo

B. Discussion : 核心研討 ~ Ex, 如何使用核心 ....
討論常犯的錯 ~
動作研討 ~ Ex, Jump Kick 踢不好看 .....
特別課程介紹 ~ Ex, 非洲舞 .....
護具介紹 ~ 有什麼特別的啊 ~

--- 18:00 ~ --- 快樂用餐

5. 飲食資訊

我今天會去 Wind & 藏月實地看看 , 二家都會訂 , 基本上會偏向 藏月,
除非它沒有素食 ....

6. 請還沒填的版友回給我吧 ~~

上課 吃飯 進場時間

shammy O O 09:20
platoplate O O
berryhead
TAHR X O
CKStanley O X 09:20
Aerobics O ? 14:00
UKFD X O
taro O O 13:00
sanrio302 O
zate O O 09:20
toshiyuki
BOYISH
ivywu X X


有任何問題或建議請告訴我 , 謝謝 ~~

--
Hello ~~ ! Welcome to

My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/

--