0623久違了之也是會撞牆的池上1/2馬 - 路跑 Road Running
By Kelly
at 2013-06-25T12:32
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少圖少文字之網誌版:
http://www.wretch.cc/blog/aaruingirl/34970188
很久沒有參加半馬比賽了,翻閱自己的運動小筆記,上次的半馬是遙遠的
2年前太魯閣半程馬拉松捏,有夠久!
[跑前]
因為半馬比全馬再晚10分鐘起跑,所以悠哉的在會場閒晃看大家拉筋,
湖水藍、天空藍、黃澄澄的是陽光,暖洋洋的是阿勃勒,賽前熱身的跑者,
每每風景都讓我捨不得去寄放大包包,還是活蹦亂跳的拿著單眼相機拍來拍去
[21K]
1.路線: 半馬的路線是從大坡池開始,主要跑在197線道上,小跑進入伯朗大
道在返回197,再回大坡池,也是場折返點很多我最愛的路線,總是可以遇見
全馬、超馬以及半馬的夥伴,認識的不認識的都可以隨心所欲地打招呼,這是
參加活動的最大樂趣,例如全馬的小松、盟盟、冠毅、推嬰兒車的inbeen大哥,
超馬的神人以及半馬的南盟夥伴們。
2.沿途: 伯朗大道實在是太美了,197縣道實在是太美了,美的溫潤,美的親和
,還可以在遠處看到熱氣球飄盪,無奈詞窮無法將當下的感動化為文字分享給
大家,簡言之,就是能跑在這樣的路線,我替身為台灣跑者的自己感到驕傲,有
機會一定要再來跑(握拳)。
3.撞牆: 即使是已經跑了十幾場全馬,低落的月跑量和極少次的LSD是不會被呼
龍過去的,久違的半馬也是會有撞牆期的出現,心中的小惡魔果然是看不見但
依舊存在阿,想著是反正都跑了這麼久了,停下來用走的也不會被關門,又或
是已經跑出了安全範圍10k,跑不下去也是可以被接受的,但又想到那些熬夜跑
著120的超馬人,以及沿路被曬得全馬人,還有那些一同起跑現在也正在努力跑
回終點的半馬人,鐵壁銅牆也瞬間變成豆腐豆花牆了
[完跑]
1.賽前才發現原來半馬也是有坡度,緊張印下坡度圖和北七安慰自己的小圖案
告訴自己不要怕,好加在跑得當下就維持著順暢就好,坡當然還是坡,但就保
持著上坡盡量不加速,下坡不刻意減速,平路調節呼吸調整腳步這樣,一步一
腳,就這樣跑下去吧。
2.很高興這次完成了自己的目標,也就是從頭到尾都沒有用走的,但其實在補
給站還是有停下來喝水喝甘蔗汁喝運動飲料,吃香蕉吃西瓜吃葡萄,還有好提
神的苦瓜糖,順便玩玩水桶裡面讓大家消暑用的冰涼涼的水。
3.半馬的成績跟板上高手破2或破百的比起來,當然遜色很多,但開心度似乎
未減,跑完之後的食慾也是完全不遜色,不過便當這樣吃後,真的覺得還是全
美行的最和我的口味就是了。
[後記]
1.池上溫潤的美,土親人親的情,種種在地溫度都讓人好安心,一個人走在街
頭,逛逛小店吃吃豆花,都可以和店家老闆話家常那樣的跑旅生活,真是快意。
2.自從三月份的高美濕地之後,就好久沒有參加比賽了,這次在池上看到一堆
熱情活潑的跑者相當開心,能這樣長長久久的跑下去,真是跑馬人生最大樂事。
3.謝謝小松開團報,ptt南部聯盟幫收留,謝謝台玩咖朋友借用手表,老殘的池
上半馬到此一遊。
謝謝大家耐心收看!~~
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