鬆前胯，後跨 - 冥想,靜坐 Meditation

這幾天爬文又看到一些新東西

內文大意是

前胯開了就能雙盤，後胯開了就鬆腰

腰鬆到標準是煉精化氣自動運行，身體便深入無漏之境

後胯比前胯難鬆

以上就是大意

目前我能雙盤，所以是前胯已開

想請教有關開後胯，有無向雙盤一樣清楚判別方式及相關經驗

有看到鼻子貼牆蹲下，已測驗過勉強可行

謝謝

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