髖關節和後腿筋超緊 - 瑜珈 Yoga

我練瑜珈的時間差不多超過兩年了，

但髖關節和後腿筋還是超級緊，

每次張開腿前趴時我都做得直直地看著其他人趴下...

下犬式時腿都伸不直，踩不到地板QQ


練了兩年還是這樣實在很沒成就感，

覺得跟不上大家的進度，

想請問大家是否可推薦在高雄加強下半身柔軟度的瑜珈課程，

謝謝QQ

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