髖部關節怪怪的？ - 路跑 Road Running

大家好…請問一下

之前都在家裡跑跑步機
最近天氣太熱了

改成去對面的公園繞著跑
一個禮拜固定跑3天，
邊聽mp3 跑滿1小時…

因為是繞著公園跑，我也不知道1小時是跑了幾km
最近覺得左邊大腿的髖關節那邊怪怪的 @@

請問這樣是跑步的姿勢不正確嗎？
還是哪邊筋肉拉到了？

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