髂脛束症候群 ITBS - 路跑 Road Running

上一篇跑者膝的後續
Hummmmmm....因為我們查到髕股痛和髂脛束症候群都有被稱為跑者膝
但似乎 ITBS Google到的比較多一點


ITBS主要是因為髂脛束對股骨外側上髁造成壓力引發的發炎與疼痛。
根據今天訪問的物治師表示,
以前會認為和過多次數的摩擦有關,但後來的研究顯示不是因為摩擦。
治療上是以先處理發炎,之後在利用運動治療拉開髂脛束以及鍛練髖關節。

內文：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/13.html

祝大家跑步順利,不要遇到ITBS
學生時期練田徑有發生過,真的很不開心。


--

好痛痛 www.EasePain.tw
幫助你快速找到適合的骨科復健科醫生和物理治療師,提供良好的醫療資訊與衛教、科普。
粉絲頁： https://tinyurl.com/ycu54z2w
部落格： https://tinyurl.com/y7at3dtk
診所與物理治療所資料：https://tinyurl.com/y7mlvf52

--