騎飛輪流汗超多 - 有氧運動 Aerobics

小弟常騎自行車 都騎難度很高的山路
最近幾個月開始玩學校健身房的飛輪
沒上過飛輪課
但我都是以自行車的設定來調整飛輪(這樣應該沒錯吧)

在室內騎總覺得很悶熱
雖然健身房有開冷氣 大概26度左右
而且我都穿無袖的排汗衫
但是才暖身個五分鐘 就看手臂上每個毛孔冒出一滴滴汗水
開始拉高強度後 汗水如同下雨一樣灑在地上
騎了三個小時 一大灘汗水在地上蔓延超過一公尺
而且鞋子裡面積滿了汗水

請問各位 騎飛輪會這麼容易流汗嗎?
或是有什麼方式可以避免讓汗水積在鞋子裡面?
不然我每次騎完都要等個一兩天
鞋子乾了以後才能再去騎

還有 學校的健身房禁止穿涼鞋或拖鞋入場

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