雲林地方瑜伽 - 瑜珈 Yoga

大家好，最近看了corey在做阿斯坦加瑜伽，真的被那種力與美吸引到了，想要在重新
回去練瑜伽，但不知道雲林地方有沒有合適的師資？

我不是一定要練阿斯坦家，事實上我真的很差，連金剛座都做不太起來，我想找一位
好老師重新學習，目標是在人生結束之前能做到阿斯坦家第一級的所有動作。

另外再請問瑜伽可以在家自己練嗎？已經31歲了真的很怕受傷，謝謝！

ps如果雲林沒有推薦的或是彰化也可以，真的很感謝回覆！

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