關於階梯 - 有氧運動 Aerobics

: 3.階梯的變化
: 階梯的基本腳法，據說有12種，到現在我還搞不清楚是哪12種。
: 不過這也不是重點，重點是，
: 從這12種的基本腳法中，搭配正反的轉身與跨板，
: 甚至兩個以上的階梯，可以編織出數不盡的組合。
: 從入門到高級、從一個踏板到整個教室圍成兩個同心圓，
: 取決於編舞者的創意與風格。


我非常好奇12種基本腳法耶!
那到底是什麼 是所謂的基本型嗎??
像是knee kurl kick之類的嗎?
(以上跟以下的問號 可能有勞台北的板友幫我問了)
正轉與反轉的區別是什麼? 順時針或逆時針轉嗎?
跨板也有分正轉跟反轉吧??


湧哥以前有教過我們十字型的步伐
但是我忘了怎麼跳了 Q_Q 我那天有聽芋頭弟說
改天能再教一下嗎? 謝謝你了好芋頭

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