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關於跑步機的速度與坡度 - 路跑 Road Running

Faithe avatarFaithe · 2014-12-02

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公司有一台跑步機
但是跑步機的速度是從0~15
請問他的速度是怎麼分的呢
例如速度1跑起來是幾分速
例如我練跑大約可以跑5分速那麼要調多少
那4分速又要調多少

再來就是上坡的設定
跑到可以設定平地或往上
也是1~15
那麼上升的仰角多度又大約是多少
例如上升15是好比一公里內上升多少公尺呢

我試著去看說明書
但是年代久遠找不到


如果每一家廠牌跑步機的設定又不同的話 我再附上廠牌 謝謝說明

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人們之所以懷念過去，正是因為我們回不到過去。
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All Comments

Agnes avatarAgnes2014-12-04
0~15的單位可能是km/hr 5分速的話是12
Irma avatarIrma2014-12-06
樓上大大可以在說明細一點嗎 15是幾小時跑一公里嗎
Donna avatarDonna2014-12-08
一起附廠牌型號會比較好 一樓意思是 km/hr(1小時幾公里)
Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-12-10
所以5分速是12km/hr(1小時12公里)
Daph Bay avatarDaph Bay2014-12-12
4分速:15km/hr 5分速:12km/hr 6分速:10km/hr
Gary avatarGary2014-12-15
通常跑步機上限是15的話 我只敢調到12-13怕調到緊蹦馬達會爆掉......還是我多慮了??
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-12-17
馬達應該不會爆 但整台晃的很厲害我也不敢用XD
Kyle avatarKyle2014-12-19
那上坡的呢 有人知道嗎？感恩
Megan avatarMegan2014-12-21
之前有上坡5跑了10k 覺得還不如政大環山道
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-12-23
坡度大概是用%來算 調個2~3%差不多
Kyle avatarKyle2014-12-25
我平路跑大概6分速的時候 跑步機會調速度10坡度2.5已經快一年沒有跑跑步機了
Adele avatarAdele2014-12-27
但我覺得用跑步機跑的速度>平地跑的速度
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-12-29
要練到5分速的話，可能要練到調成12.5~13才夠
Genevieve avatarGenevieve2014-12-31
跑步機每台不太一樣 平常外面跑5分速出頭 跑跑步機坡度0
Ethan avatarEthan2015-01-03
10KM/hr 步頻跟心跳竟然都差不多
Rae avatarRae2015-01-05
其實 google"跑步機 坡度 單位" 就有了
Damian avatarDamian2015-01-07
別太迷信跑步機上的數字 用身體跟心率去感覺就好了尤其是公司這種公用的 誤差比你想像中的大很多
Delia avatarDelia2015-01-09
跑步機沒定期校正的話，應該會有差距比起跑步機，真的還是跑陸地要爽快多了
Madame avatarMadame2015-01-11
跑步機的運作原理 是不是永遠不可能出現配合自己速度的機子
Agatha avatarAgatha2015-01-13
配合自己速度是指要自動增減速度嗎
Kelly avatarKelly2015-01-15
自備心跳帶搭配手機針對自己的狀況做調整
Zora avatarZora2015-01-17
速度20剛好是3分速
Linda avatarLinda2015-01-19
我這的跑步機用10km/hr跑感覺和外面跑5"00~5"20差不多
Mary avatarMary2015-01-21
已經能用5分速完賽半馬了 結果回來跑跑步機用12km/hr
Carol avatarCarol2015-01-24
只跑了5km心臟就被操爆了...