關於赤足跑或是穿拖鞋涼鞋跑 - 路跑 Road Running

知道有些跑者會赤足跑
但也因為怕地上有異物或是柏油路太熱 有些人會穿拖鞋 或是涼鞋

想要請問這樣跑起來的感覺是如何 跟 穿慢跑鞋比起來
速度會有差別嗎 或是 肌肉消耗的程度


另外拖鞋或是涼鞋的材質有必須挑過嗎??

昨天跑台北星光馬拉松 襪子慢跑鞋都濕了
從頭跑到尾有點不舒服
有看到身旁的大哥穿夾腳拖鞋從我身邊呼嘯而過

是因為大哥太強我太弱 還是好比鞋子比較輕跑比較快嗎?

不過很好奇夾腳拖鞋跑起來不會花很多力氣在夾住拖鞋嗎

不然感覺會飛出去 XDDD

有點也想要穿涼鞋或是拖鞋跑看看(赤足目前還不考慮)

有跑友可以建議該注意的事項嗎
例如怎麼練讓肌肉習慣
或是挑鞋子怎麼挑

小弟看中一雙塑膠鞋(平常就會穿著走路 但還沒穿著跑過半馬) native的

http://image.rakuten.co.jp/theusasurf/cabinet/img17/nativehow8.jpg?_ex=128x128


不知道穿這個跑可以嗎?


謝謝

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