關於打排球一些接球問題(急) - 排球

我是排球初學者...又快要比賽了...所以想問...
發球的時候 都是從手腕的地方打
接球的時候是用手臂...我應該沒說錯吧??
我想請教各位排球高手...
我最近打排球接球的時候 都是用右手手掌包住左手(左手握成拳)
然後再把內手腕翻出來(沒有張開手掌)接球
所以算是用內手腕接球的
因為這樣比較省力 也不太會痛
不過好像沒有人這樣打...
我想問這樣是不是有犯規
可不可以告訴我??
因為我的手臂細(但比較長一點)力氣好像也不太夠
所以如果我接球的方式有犯規的話
可以請大大告訴我接球有甚麼秘訣嗎??