關於慢跑的一些問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我已經爬過文章了

發現原來慢跑比自己所想的還要有學問

尤其那個腦內啡超吸引人

今天就迫不及待的去嘗試了 ≧▽≦



可是

我根本就支持不到40分鐘

跑完七圈操場要進入第八圈時

就有一種不舒服的感覺

發生在腹部跟胸部之間

就是這裡 ⊙ ⊙ 我是胸部
* ←不舒適處
. 我是肚臍

我不會覺得很喘

也不覺得無力

神智也還清晰 XD

可是 * 點 就有一種不舒服的感覺

而且越來越明顯

這是代表 * 點需要多動一點嗎?

可能是什麼原因造成的?

可以怎麼改善呢?



對了 今天一早我吃完早餐馬上就出發跟我爸媽去壽山

才爬一點點樓梯就出現 * 點不適的情形了!

偶爾起太早吃完早餐也會 * 點不適

我爸媽稱之為 "叵心" (台語)

他們都說是我體力太差才會這樣

可是我很不服氣阿 \_/

我也常常可以爬很遠的山路阿怎麼這麼說!

很想知道這是怎麼回事

希望板上有經驗的人士可以回答我一下 <(_@_)>

拜託拜託

我真的很想進步 不要被*點阻礙啦

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