關於喉嚨乾痛的處理 - 路跑 Road Running

這個問題因為已經困擾我一段時間了

不曉得版上的大大有沒有相同的問題

就是跑步或運動時呼吸量一加大

喉嚨乾痛的感覺變的很明顯

然後就會一直乾咳跟類似嘔吐的的狀況(但是不會吐出東西)

這個狀況大概是從四年前跑一萬五之後

開始便的很明顯

不過大概到一年前

只要中間多補充水分或是之前先喝川貝枇杷膏

痛的感覺就會改善

但是最近感覺枇杷膏也沒什麼效果

(以前喝了會排痰 但現在好像沒用了)

中間喝水有效時間也明顯縮短

幾乎是只要稍微大力一點吸氣

喉嚨跟氣管就會乾痛的很明顯

因為最近要入伍了

想把3000的速度加快 但是卡在這個問題

看醫生開了排痰藥也沒啥效果

不小的其他版上的人有沒有同樣的問題或是處理方法

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