長不高嘟~~~嗚嗚><,為啥??(我是男生) - 運動

每天放學跟同學打籃球,跳繩,如果你每天都有運動到,一定會長高
建議你,早上吃早餐別喝奶茶都喝牛奶
跳繩不是跳越多越好唷 要注意!不然會有運動傷害 籃球也是

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

冬天的時候, 趕快吃薑母鴨補一下,
多喝其中的中藥湯汁, 有助轉骨!
睡眠充足, 不偏食, 辛辣少吃!

樓上說的夠多了
施行不施行要看你自己有沒有意志力!
我國一升國二時也是跟你一樣 我國一161升國二暑假,大量運動,一個暑假後長了11公分,現在182
跟基因有關吧

有一句話.身高不是問題了解嗎?
自信最重要.不要迷戀予身高.還有一句話是&gt;高大之人
是當保鑣.參考參考
人要活得有自信.有價值

您現在還在發育中，要長高並不難，但你要注意哦，青春期把身體調好是很重要的！以下提供你長高的方法：
1、飲食均衡，不要過量，會造成肥胖(因青春期食欲會變強)。
2、適當的運動(如：體育課打藍球)。
3、多補充鈣、蛋白質。
營養知識
蛋白質：
蛋白質由22種胺基酸組成------13種非必要胺基酸(可由體內製造)
...................................................9種必須胺酸(必須由食物中獲得)
必須胺基酸都很平均的包含在裡頭的才是良質的蛋白質。
人體的：頭髮、指甲、皮膚、血液、組織及骨骼都是蛋白質的組成。缺乏則會導致頭髮分叉、斷裂，皮膚易老化。
人體有60萬億的細胞，每秒50萬細胞在死。
唯有不斷補充好的蛋白質，才能組持每個細胞正常與新陳代謝。
發育中的孩子：亞洲地區，身高不斷的增加，最大的主因是國嚴普遍攝取足夠的蛋白質。
：
鈣本身是增加骨骼的硬度。
鎂是增加骨骼的密度。
兩種必須均衡涉取，光是補充鈣是沒什麼做用。
建議選擇：紐雈萊營養食品－－高蛋白素(因為它是由大豆植物所提煉，一平堤含必須胺基酸) 不含人工色素、不含脂肪、不含糖(牛奶有脂肪，喝多會胖)
紐雈萊營養食品------鈣、鎂片(一錠含有鈣、鎂同時補充)
為什麼選擇：紐雈萊呢？因為它是純天然的、有機的營養補充
我有紐雈萊的貴賓卡，如有需要我可以幫你拿
E-mail： [email protected]

多補充鈣質的東西吧。。例如多喝牛奶。。。
我都把牛奶當水喝。。。
每天作息要正常～正在發育不要熬夜唷～～
睡覺也會幫助發育唷～最好腳伸直直的睡～
你在學校應該有體育課吧，多打打籃球刺激腳部運動～
或是你發育較慢，有些人到高中才長高～
你參考看看囉～