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都沒有吃消夜，但是還是沒瘦下來? - 運動

Kelly avatarKelly · 2011-06-29

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我是個運動員，而本身的運動需要有體重的控制人家都說要多喝水但是每當運動完看到的體重可能比運動前的體重還要多讓我很懊惱每天固定兩餐到三餐的運動量且量也滿大的但是感覺一喝東西體重就上升了現在在三個禮拜內得下降4公斤左右該怎麼做比較好呢?...Showmore
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-07-03
減肥的事情別煩惱試試看我教你的方法吧減肥不外乎就是靠運動消耗熱量和排出體內多餘的脂肪和廢水廢物運動的話你可以選擇快走或騎單車圖片參考：http://i.min.us/idq2Cm.gif一星期至少運動3次一次至少30分鐘圖片參考：http://i.min.us/idq2Cm.gif一天至少攝取2000~3000的水量圖片參考：http://i.min.us/idq2Cm.gif三餐定�
Wallis avatarWallis2011-07-03
減重是不能吃藥物的，更何況你是運動員，更要小心。我的減重經驗:http://www.weiloz.com/簡單又健康的方法，可以適合你。
Damian avatarDamian2011-07-02
建議你可以試試~~甲殼素膠囊~~它可以抑制脂肪被吸收~~效果很好唷~~且飯前30分鐘吃會更好喔~~推薦給你~~奇摩拍賣~~美靚活力館...Showmore
Olga avatarOlga2011-07-03
盈姿膠囊食品一盒才1000元真的是很便宜可以讓體內ㄧ些沒有必要的東西代謝出來持續一段時間你就可以感覺到你的體質變好了因為可以把體內的髒東西都代謝出來可以代謝出多餘的澱粉讓體內不會一直囤積太多平常三餐可以的話，也都要保持正常，作息時鐘也不能亂掉最好在11點就上床睡覺建議早、午�
Oliver avatarOliver2011-06-29
跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日
Linda avatarLinda2011-06-30
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��
Robert avatarRobert2011-07-01
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
Valerie avatarValerie2011-06-29
會不會是你的飲食出錯了呢?請問您的三餐都是怎麼吃的
Lauren avatarLauren2011-07-01
會不會是有水腫所以一喝完東西體重就上升我也不建議你使用藥物控制比較好不然我朋友上網幫我查到的食品分享給你優纖素&*****食品喔!還跟我解釋說因為*****是可以幫我加強代謝之前囤積在我體內的油脂肪跟吃進去的油脂而優纖素是可以幫我把身體內不要的脂肪廢水宿便通通清出我的體內這樣就不