運動單車

運動菜單游泳+重訓+慢跑+單車 - 運動

Carol avatarCarol · 2009-09-03

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星期一到五早上6點到7點慢跑下午游泳+重訓星期六日單車游泳任何一式都ok請幫我規劃ㄧ下菜單...Showmore
運動單車

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Callum avatarCallum2009-09-07
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步�
Callum avatarCallum2009-09-03
哩好~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬��