運動果然要天份 - 路跑 Road Running

我一直沒體會過什麼叫強者我同學 或強者我朋友

一直到最近 終於體會到了!

11月底時

有個朋友沒在跑步 也沒有有氧運動的習慣 跟我說1月初要去參加半馬

有向很肉腳的我問一些建議

他說 他跟他一起要參加路跑的朋友(21K 1hr40min)打賭 看誰會贏

我跟他說

"你只有一個多月可以跑 先慢慢讓自己可以跑到10K再來談其他的吧

要從0K進步到21K 還要拼進4分多速 這不太可能

如果可能的話 國家就真的浪費你了"

沒想到 他過兩天就先用6分快整的速度完成第一個10K......

這讓我覺得很厲害

但看了一下他的配速 有指出他的速度可能有些需要調整

畢竟他後面5K的速度跟前面差了快一分鐘

BUT!!!

11到現在 看了一下他的APP 加上剛剛提到的第一個10K 他總共只跑了六次

這六次大概都是每次10K 有一次是16K!!!

16K還是用5分多的速度跑完

而第六次更讓我覺得訝異 竟然只要5"18的均速就可以跑完10K

後面5K的速度也比前面5K還快!!!!!!

這實在是讓我太訝異了

雖然說初期進行有氧運動時 可以進步的速度很快

但他這樣的實力 又沒有有氧運動的基礎 讓我感到真的很佩服!!!

推測他應該輕鬆練一下 就能坐4望3了

真的只能大嘆 運動果然需要天份~

--