運動傷害膝蓋疼痛 - 運動

膝蓋下方痛. 這就是成長過程. 成長痛是西醫的說法. 也就是你在成長期間.飲食收入不過. 或是吃下去的不被身體所吸收. 但是你還要一直長高. 所以會長出在骨頭接縫處. 最後變成骨頭凸出.O以上是我的經驗，以下是我的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[下消症或是成長痛]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原 因：此乃是飲食中的養分沒有被人體所吸收，阻礙了生長發育，即西醫所謂的「尿蛋白過高，成長痛」， 中醫所說的「消渴症」。小朋友成長期間，也就是3~16歲之間，因運動、跑步、爬山……等活動消耗太多的體力，造成體能不堪負荷。隔天，感到膝蓋下方痛酸，即為脛骨無力.O可用驗血、驗尿，看其尿蛋白指數是否太高，若為太高，則為腸子無法吸收營養，以致阻礙發育，造成「消渴症」 。
你已經成年. 所以下列建議. 希望你知道. 有些可能有效.
1、可在小孩的成長期，給小孩進食一些較營養的補 品，例如︰紅面鴨，九層塔頭根燉補若干食材， 如︰鴨公、瘦肉、雞腿、豬腰子、豬肚等。
2、特別為女性準備的四物湯，要注意其烹煮的方式， 例如︰
1.下冬至補冬適用燉補，不適用煎補，宜用微火慢慢燉煮，以補充營養。
2.若要將凝、瘀血散開，宜用煎煮。
3、但有一些進補方式要先煎煮，煎煮完後將渣倒掉， 留下藥水再來燉補，此種情況比較少，如多處骨折時，骨癒後進補；手術後進補；產後進補……等。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止]吳志忠

你可以參考我媽吃的葡萄糖胺，非常有效!『葡萄糖胺』在人體內會被分解成胺基酸後轉換為軟骨素，可促進體內膠原蛋白的製造，補充關節滑液，並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織。
我媽因為長期體重過重，讓她膝蓋負荷過大。有一次跟藥師朋友聊到，他推薦我媽使用『葡萄糖胺』，我馬上讓她使用了。發現使用一個月後，走路就順暢多了，使用到現在半年沒有聽她在抱怨膝蓋疼痛，每天都會到家裡附近的菜市場快樂的逛街，現在變得有活力多了!
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一般小朋友膝蓋最容易罹患.髕下脛骨結節骨(骨+后)炎
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要兩次才能改善