遇到瓶頸了 - 游泳討論

大家好

我是游泳新人

每逢到了暑假就會開始瘋狂的愛游泳

但枉枉暑假開學後就退熱潮了

但是這次不知道怎麼的

是認真的想要把泳技練好(至少持續到了現在)


目前可以游得出來的

蛙式 捷式 跌式(跌倒的跌)

蝶式是這個暑假特別學的

學游泳都是暑假每天泡在水裡看別人的姿勢然後學的

只有蝶式在泳池裡面看不到人

可以蝶來碟去 蝶個百八二十趟的

所以蝶式就看影片學

然後來游泳板看看一些有關各式的技巧


最近才開始注意到了速度這問題

所以上個禮拜去測了一系列的數據

但是慘不忍睹

蛙式50m 58秒 in 50m池

捷式50m 60秒 in 50m池

蝶式只有幾次蝶完 50池 但忘記測了 一游完馬上趴在池邊喘氣

1000m蛙 15 min左右 不踢牆25m池

1000m捷 16~17 min 不踢牆25m池

上面的一千自由式的姿勢是還沒來游泳版校正過的

推水就是手直直的向後推連彎都沒彎

之後現在學到了高手肘^^

而且很好笑的是


我還測了不踢腳的自由式 68秒

所以我滑水才提供了八秒而已= =

讓我哭笑不得

但是沒有測打水50m 下次一定要去測



還有蝶式大概蝶了35~40m左右

手要出水面的時候有點變成阻力了


結論是

我好想把打水練好阿

我也看了很多板上的文章

不要踩腳踏車 放輕鬆 大腿帶動小腿 小腿帶動腳踝

腳可內八 像鞭子一樣

我在打水的時候我一直幻想我是鞭毛蟲

但是還是看著遠方慢慢慢慢的移動

還有高手肘推水往後的速度感好爽

高手肘: 手臂稍微貼著耳朵 手掌下壓

然後往內彎 往肚子的方向向後推水

這樣有不對的地方嗎?

但是我想在請教一下抓水是什麼?


下次一定要叫老阿伯幫我錄影

這樣才好指導

謝謝大家

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