進秒囉！配速分享^^ - 游泳討論

教練班結訓測驗，有效的配速順利讓我四式混兩百晉升到三分59秒！

非常奇妙的數字！也跟大家分享一下當天的配速吧^^

蝶式大概只用了七成力，但是到最後十五公尺的時候，真的有點喘>"<

仰式則是全力衝刺，因為仰式不需換氣，所以只是一直催自己加快雙手

划手的頻率，推水用力~~

蛙式則是用了五至六成力，因為要調整呼息，利用下水壓胸的時候，抓到

延伸點去飄~~

最後的捷式，則是死憋著不換氣，以爭取多一點時間，最後二十公尺衝衝衝~~~

另外，我是有聽說，我的身材瘦小，型阻相對的也較小(原po152cm，40kg)，

所以建議要練速度的朋友們，可能要去減重@@

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全宇宙全世界第一名的運動…是什麼咧 :D？

http://go2swim.pixnet.net/blog


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