身體健康方面 - 運動

藥補不如食補食補不如運動補只要注意少吃油炸類碳烤類過甜過油的食物飲料類都不要喝就算是無糖也不要喝肉類飲料類全屬於酸性食品吃多喝多很容易肥胖謝不良平常多吃蔬果適量的堅果類少吃肉多喝水(活水)加上每日30分鐘的運動不用太激烈慢跑騎單車都是不錯的選擇水很重要要喝有利於細胞吸收才

建議可以每天找時間固定按摩腹部的穴道來加強腸胃蠕動我覺得這方法很不錯喔這有穴道圖解請參考喔!http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...不過要每天持之以恆

科學與醫學的見證Florida大學研究：Acai阿薩伊巴西莓果可以消滅癌細胞阿薩伊果可促進高達86%白血球細胞的自毀反應美國癌症研究所：巴西莓果在所有水果之中含有最高防癌抗氧化劑癌症醫生Dr.LouNile—OncologistVSMonavie使用Monavie果汁來協助末期癌症病患視頻講解：www.fantasticfruitjuice.com/LouNile.htmlMonavie機能飲

花粉因為外面有一層殼,必須要破壁才能有效吸收營養,外面的產品破壁率通常不高,需要慎選.

吃藥都有副作用，吃久真的對身體會有負擔，天然食品主要是讓您改善體質，推薦您要吃純天然、不添加的食品!花粉含有12.8%之膳食纖維，可說是腸子的清道夫，法國修邦博士發現慢性便秘者，吃大概三~五日的花粉就會覺得效果很好。花粉不但含纖維質，也含豐富的維他命B1。維他命B1能促進腸的蠕動��

容易便秘應該是水、蔬果補充的不夠，更或者是他有憋的習慣，久而久之就會造成便秘（不太了解他的狀況是如何）日常生活作息也很重要，但重點還是要多喝水、多吃水果～喝優酪乳跟容易促進腸子蠕動的養樂多都可以（但適可而止，謝謝）還有可以按摩肚子幫忙腸子蠕動，但別在剛吃飽時按摩！還�

妳可以試試去買一種藥品叫"新表非寧"(抱歉我不知道正確的字是如何寫，因為我姪女吃的是我弟媳托在日本的朋友買的，台灣也有但我沒見過台灣的包裝，所以不知道翻譯字為何，以同音打上。)妳去藥局問藥師看看，這藥是醫生建議購買來給小朋友吃(針對便秘)的。希望對你有幫助^_^...