跑馬怎麼克服想睡覺？ - 路跑 Road Running

Connor · 2014-04-09

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抱歉～我知道這個問題挺笨的....但真的滿困擾我的
請問有在晨跑與參加賽事的前輩
跑到想睡覺要怎麼辦？

我上個月第一次參加半馬（晚上八點半上床睡覺）
跑到15k後真的超想睡覺....
一直苦撐，每個補給站進去喝水醒腦
但是還是想睡到最後2k才有振奮fu
平時自己都是夜跑
有兩次睡足9小時早起晨跑也是跑到想睡 >"<

前輩有方法可以克服想睡覺的感覺嗎？
感恩！！

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All Comments

Leila2014-04-11

想睡應該是腦缺氧造成的

Eartha2014-04-12

我也是我都直接放著睡讓夢遊來決定前進或後退

Liam2014-04-13

邊跑邊睡不會很可怕嗎？

Callum2014-04-15

我是爬山爬到想睡覺@@

Queena2014-04-16

還有上上周騎自行車遊北海岸，到金山石門那段睡意襲來@@

Anonymous2014-04-17

缺氧.....可是我下午或晚上自主訓練>15K從不想睡耶.....

Caroline2014-04-19

跑前一小時喝咖啡

Blanche2014-04-20

跑前喝咖啡蠻有用的

Anthony2014-04-21

早上的肺活量是一天當中最小的

Emily2014-04-23

不會想睡吧??我有次比賽前沒調好睡覺時間，失眠還是硬去比

Noah2014-04-24

剛開始5k前有點想睡，後來就不會想睡了，不過我20歲出頭

Blanche2014-04-25

跑馬沒有一次睡超過五小時= =

Jake2014-04-27

我現在都路跑活動前一天睡午覺(2~3h) 當天晚上不要太

Agnes2014-04-28

晚睡早起都不覺得累

Anthony2014-04-29

我都是抱著快跑完回家睡覺的心情才破PB 。XD

Dorothy2014-04-30

怎可能想睡 = =???

Valerie2014-05-02

找個漂亮妹妹跟在後面,或許就不會想睡了(我來鬧得...)

Lily2014-05-03

2F的推文真是太經典了XDDD (筆記....

Christine2014-05-04

我上次跑到一半睡著了結果醒來的時候居然在頒獎台上XDD

Ina2014-05-06

我上次跑到一半睡著了結果醒來的時候居然被抬起來歡呼XD

Eartha2014-05-07

我游泳時比較想睡耶…一直左去右回，有幾次差點游到睡著…

Zora2014-05-08

強度低比較會想睡覺我最近在努力學習跑lsd

Michael2014-05-10

真的會發生想睡覺的情形也發生過醒來站在頒獎台上的情形............ 原來........我還沒醒......

Olivia2014-05-11

上次跑到一半睡著...醒來發現在水溝裡

James2014-05-12

上次游泳游到一半睡著，醒來看見自己在游泳池裡載浮載沉

Lydia2014-05-14

瞇著眼睛跑

Quanna2014-05-15

先吸一口海洛因再跑 ??

Kelly2014-05-16

慘～都沒有正經的建議 T_T 我是真的跑到快睡著很困擾～

Isla2014-05-18

想著半馬都想睡了..還想往全馬邁進怎麼辦哩~~

Kumar2014-05-19

咖啡對我是催眠物/找個妹跟..我自己是姊～跟妹沒吸引力

Ophelia2014-05-20

找人聊天

Suhail Hany2014-05-21

這是缺氧的症狀..我也會還會猛打呵欠(跑步中)我也是無解 XD

Bethany2014-05-23

姐就反其道而行。找猛男跟阿XD

Eartha2014-05-24

血糖不足？補充點糖水

Bethany2014-05-25

有幾次沒睡覺跑步也不覺得累=_=

Rebecca2014-05-27

想睡

Ingrid2014-05-28

來兩罐有牛磺酸的飲品如何?? 再套咖啡因飲料更佳!!!

Elvira2014-05-29

邊跑邊睡+1

Isabella2014-05-31

跑前喝咖啡因飲料不會很容易想上廁所嗎

Thomas2014-06-01

常跑到想睡+1