跑步講求身體素質嗎？ - 路跑 Road Running

有的人討厭跑步 甚至不會跑步

我跑了快20年了 馬拉松的參加也差不多15年

就是一直無法跑全馬 年紀大了 膝蓋沒那麼好了

心肺也退步了 一直想要在有生之年跑場全馬 對我來說

都很困難 我對可以跑全馬的人致敬 佩服 光是跑21公里

我每次都要面對破皮 膝蓋痛的困擾 這是身體素質的問題嗎

我認識的跑者 很多人沒在吃保養品 沒在拉筋 暖身 平常也沒什麼保養

這跟打籃球一樣 是講求身體素質的嗎

--