跑步的時候呼吸問題 - 路跑 Road Running

Rachel · 2009-01-29

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最近想要晨跑

不過早上空氣都蠻冷的

如果跑了一定的時間都需要大力的吸氣

這時候吸入的冷空氣會讓人感覺不舒服

尤其是我氣管不好　所以感覺更深

不知道有沒有辦法可以克服　還是只能等天氣好　一一'

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All Comments

Jessica2009-02-02

身體要先熱...熱了就還好

Susan2009-02-05

一開始都冷所以沒感覺　就是身體熱了　可是吸入的還是冷氣所以特別有感覺　一一'

Agatha2009-02-09

我都用魔術頭巾套一下再拿掉… 不過去金門時只有圍脖子

Michael2009-02-12

我也是用頭巾當口罩用^^ AND發暖身有作到很暖跑起來會比較好

Freda2009-02-16

btw氣管不好要早點睡我有一陣子都11點睡真的有輕微改善

Caitlin2009-02-19

戴口罩就好了,從熱身到跑步結束全程戴著,就算零下環境也

Dinah2009-02-23

對鼻病患者毫無影響.前幾日去爬北插天山也是零下三四度,

Queena2009-02-26

幾乎對鼻子氣管毫無影響,可以的話請以後天冷都戴上口罩運動...