路跑

跑步的一些問題 - 路跑 Road Running

Eden avatarEden · 2019-04-28

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各位強者大大好
小妹有個問題最近在家裡附近一圈1公里的場地跑個六圈都覺得輕鬆 但在一圈300公尺的
場地竟然跑不到的5k就累個半死請問是因為轉彎次數太多的關係嗎？另外請問 最近3000
公尺最快紀錄15:30有沒有什麼菜單可以再進步呢？已經有爬文過了但只是想請各位強者
們給點意見參考 本人 163/48非常感謝

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All Comments

Bethany avatarBethany2019-05-02
因為跑操場容易喪志（攤手
Rebecca avatarRebecca2019-05-05
也有可能是因為速度，資訊不足有點難評估，我也是跑著跑著才發現操場的樂趣（直接進入導航模式放空
Kumar avatarKumar2019-05-09
操場的樂趣…我還沒悟出來，常常很快就膩了樓上的描述像是跑在軌道上一樣xd
William avatarWilliam2019-05-13
關於速度，我自己是備戰初馬，有練山路，後來就獲得柳橙汁一杯（？）目前3k pb 14:04
Iris avatarIris2019-05-16
跑操場的唯一樂趣 就是每隔2分鐘就能檢查確認水還在不在
Christine avatarChristine2019-05-20
跑操場容易無聊發呆...
Ingrid avatarIngrid2019-05-23
回me大我測過速度應該是一樣的 只是操場人超多要一直閃人不知有沒有關係而且是水泥地
Eartha avatarEartha2019-05-27
有測時間嗎 說不定在操場上跑比較快
Irma avatarIrma2019-05-31
找跑起來舒適的場地最重要～閃人可以練迴避跟敏捷也還不錯（？
Quanna avatarQuanna2019-06-03
蠻多人說速度就練間歇，不過我比較喜歡漸速跑（對於間歇就是有莫名排斥
Faithe avatarFaithe2019-06-07
Me大所說的漸速跑是跑到一半突然加速的意思嗎？這對跑步提升秒數有幫助嗎？我也好討厭練間歇好累哦
Catherine avatarCatherine2019-06-10
繞圈圈跑很容易倦怠...
Edwina avatarEdwina2019-06-14
有1圈就1公里的操場?羨慕啊，是場地。看錯XD
Valerie avatarValerie2019-06-18
https://i.imgur.com/3mVv0NQ.jpg
Hedwig avatarHedwig2019-06-21
之前ig打的文順便給妳參考一下（可惡短網址不能貼害我無法騙追蹤（欸 https://i.imgur.com/9NZEeBC.jpg
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-06-25
操場樂趣 可以不斷刷別人 也可以不斷被刷存在感
Joseph avatarJoseph2019-06-29
跑操場的,遇到內側散步遛狗遛小孩的,會出聲請他們移外側嗎?
Susan avatarSusan2019-07-02
尤其是晚上關了燈,發現前方有遛步者要閃都來不及了
Yedda avatarYedda2019-07-06
謝謝me大 萬分感謝
Wallis avatarWallis2019-07-09
操場真的膩 只用來維持跑感跟調姿勢 LSD還是跑馬路