各位鄉民前輩們，我想請問ㄧ下，我從3月初為了要減肥，每天都開始瘋狂跑步，本人當
時體重84KG. 從剛開始的跑3k變跑4k在變成5k.....目前為止我已經在六月中開始跑12k了
，每日都會跑，目前體重有降為77kg了，但是左腳膝蓋目前已經瘀青了，走路腳底也有
些痛，想請問是否每天跑12k對腳的負荷太重了，才變成這樣，我想繼續跑下去的話是否
該減量了？
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時體重84KG. 從剛開始的跑3k變跑4k在變成5k.....目前為止我已經在六月中開始跑12k了
，每日都會跑，目前體重有降為77kg了，但是左腳膝蓋目前已經瘀青了，走路腳底也有
些痛，想請問是否每天跑12k對腳的負荷太重了，才變成這樣，我想繼續跑下去的話是否
該減量了？
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