跑步如何瘦小腿? - 路跑 Road Running

我接觸路跑也一陣子

配合飲食控制真的瘦了不少了

不過我的小腿...

不知道是小時候練桌球的原因 還是 胖子又愛運動不收操的關係

有夠粗壯~~~

我同學說運動完死命的敲打我的小腿肚 不知道有用嗎?

還是跑完步沖冷水呢?

囧

路跑板po點路跑的東西

最近天氣比較冷 晚上自己跑出來的成績都不錯耶XD

科科

--