大家跑步前好像都會拉筋當作熱身
不過我拉筋倒是沒很認真 就有拉就好
不過我會在跑前做大約20.30下伏地挺身 或是原地跳個100下
感覺熱身效果不錯
有人有拉筋以外的熱身法嗎？
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不過我拉筋倒是沒很認真 就有拉就好
不過我會在跑前做大約20.30下伏地挺身 或是原地跳個100下
感覺熱身效果不錯
有人有拉筋以外的熱身法嗎？
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跑步前暖身？ - 路跑 Road Running
· 2012-10-31Table of Contents
· 2012-10-31 · 2012-10-31
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