跑步兩週年有感 - 路跑 Road Running

看到這篇好有感觸

2013年八月，拿到公司的健檢報告，滿滿的紅字

當時30歲，BMI 33，中度脂肪肝，糖尿病高危險群

體重即將破百，當時原本最喜歡的一句話是

http://i.imgur.com/FQj1lP4.jpg

生活作息更是亂七八糟，三輪班的

很愛喝酒，煙齡十五年......

拿到健檢報告的那一剎那，我只有一個念頭：

「我想牽著女兒的手走紅毯，我可以健康到那一天嗎？」


於是我開始嘗試運動

一開始別說跑步，連走路我都會喘，不過念頭一轉

會喘就是有運動效果，跑不動就快走吧

就這樣走走跑跑。跑跑走走

到今天也滿兩週年了

這個月的成績是：

http://i.imgur.com/Kvy6jVu.jpg

兩年來：

http://i.imgur.com/NfsPRDN.jpg

目前半馬PB：1小時41分

全馬累積2馬，PB：4小時6分

11月第3馬預計挑戰3小時55分冠希障礙


我32歲，三輪班生活，已婚兩個小孩，生活真的很忙

曾經那樣的我，以及現在這樣的我

都能如此堅持的跑出這種成績

還有多少人敢說自己跑不動，沒時間跑呢？

大家一起加油




※ 引述《puyopuyo (撲由撲由)》之銘言：
: http://imgur.com/kSJxzAY
: 今天是我用Nike+記錄跑步的兩週年。
: 今年跌跌撞撞的也是勉強超過1000km，
: 訂下的月跑100km年跑1200km還是達不到。
: 但是能夠又持續的跑了一年，還是要有一些條件：
: 1.不能放棄：只要自己不想出門去跑，誰也逼不了你。
: 2.身體健康：不能受傷，不能生病。
: 3.家人支持：運動的時間都是硬擠出來的，如果家人不支持，
: 每次出門回來都不愉快，我想誰都無法持續。
: 當初我是看到fb上有很多朋友在分享，才開始運動的。
: 最近我發現身邊有些朋友開始運動，這是好現象。
: 或許有些人是受到我的影響，
: 他們可能是看到我分享的動態，心裡想著：
: 『那個肥宅都能跑得動，我為什麼不行！』
: 能夠提供給別人當作運動的動力，也是功德一件。
: 經過了這一年，月跑量沒有增加。
: 大概還是每次出門以6~6.5分速跑10~12k，每月大概80~100K。
: 之前跑過兩次半馬，成績比較好的那一次是216。
: 即將要在11月迎接人生中的第一個全馬，
: 預計要在10月中以7分速跑個30km的LSD試試看。

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