路跑

跑山 - 路跑 Road Running

Adele avatarAdele · 2012-02-13

Table of Contents


請問大家遇到陡坡的時候 會從慢跑變快走嗎?


很陡的時候 我慢跑跟快走比較起來感覺速度差不多


但是快走要再變慢跑 動力好像會消失




大家遇到陡坡的時候都是繼續跑嗎???

--
路跑

All Comments

George avatarGeorge2012-02-16
繼續跑, 但是步伐變小
Frederic avatarFrederic2012-02-19
體力耗盡才會用走的，不然練上坡是最補不過的!
Michael avatarMichael2012-02-22
同意樓上~跑坡是練經驗值的最佳時刻~
Tom avatarTom2012-02-25
看身體狀況~跑就跑(步伐縮小)~撐不住就用走吧~~
Jake avatarJake2012-02-28
有上應該就有下~上坡若是肌力耗盡，下坡別想能跑的多快
Olive avatarOlive2012-03-02
補個X。前天跑長上坡到現在還在累平路跟坡怎麼差那麼多
Hedda avatarHedda2012-03-05
今天跑貓空從三角公園到草湳橋三趟 沒一趟是完全用跑的><
Kyle avatarKyle2012-03-08
1.繼續跑但步伐變小 2.體力耗盡才用走的 3.看身體狀況
Mia avatarMia2012-03-11
謝謝各位的意見 禮拜日要去跑櫻花馬 初馬也是第一次跑山路 希望可以順利完賽 隊名:戴墨鏡的猴子 XD!
Yuri avatarYuri2012-03-14
謝謝各位的意見 禮拜 https://noxiv.com
Hedwig avatarHedwig2012-03-17
看身體狀況~跑就跑(步 https://daxiv.com