跑姿調整 - 路跑 Road Running

各位跑友大家好！
小妹是個跑齡才約一年的新手。

自從之前看過不少人推薦的《跑步，改怎麼跑？》這本書得知姿勢跑法，
開始試著赤腳跑抓住腳掌著地的感覺以調整跑姿。
八月底訓練到現在，讓人愛上赤腳的無拘束感，赤腳的里程慢慢增加。
雖然剛開始小腿痠痛，一腳趾底部起水泡，但後來也逐漸適應。

但昨天有長輩過來提醒說跑步還是穿鞋跑比較不會傷關節，
我只回覆是為了調整跑姿為腳掌著地。
她說慢跑都是用腳跟著地，不會用腳掌著地的。
我聽聽後也不便說太多，畢竟各有各的看法。
但心情還是頗受影響(*_*)......

想請問大家如果是你聽到這段話後還是會持續赤腳跑嗎？
因為這位長輩也是很頻繁在同個操場走路運動，
下次再赤腳跑遇到讓人很是尷尬(￣口￣|||)。

再請教穿緊身褲跑起來會不會很悶熱？
因為最近要添購褲子，目前只有穿過寬鬆的短褲跑。

這點小問題PO上來叨擾，還請多包涵m(_ _)m。
也謝謝看完這篇的你。

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