跑坡技巧？ - 路跑 Road Running

Gary · 2013-07-29

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今天去挑戰了台北的烘爐地

上坡除了很喘之外沒有什麼大問題，跑法和平常差不多

但下坡時感覺很力不從心，沒辦法跨大步，只能小步慢慢下

想請教各位下坡時有什麼技巧嗎？

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All Comments

Emma2013-08-01

烘爐地那坡太恐怖了吧跨大步下坡會不會直接衝到國道三號?

Elma2013-08-04

跑烘爐地要跑到最上面才猛唷，不要只跑到大停車場^_^!!

Lydia2013-08-07

下坡我都怕跌倒不敢衝

Susan2013-08-09

下坡本來就是小步啊

Emma2013-08-12

從階梯下呀~~

Jessica2013-08-15

下坡你對你肌肉有信心的話也可以大步阿XD

Jacky2013-08-18

理論技巧還是要前傾,但是太陡的坡一般人都會怕,就減速拉

Ethan2013-08-21

V=V0+gt....如果不減速不知道會跑多快厚~

Ida2013-08-23

請教各位先進中壢這邊有沒有練坡的好地方??謝謝!!

Hedwig2013-08-26

上周才夜跑南勢角站到烘爐地來回兩趟 (第二趟從國道)

Tristan Cohan2013-08-29

下坡建議無間斷式的小步下去把重心集中在屁股

Steve2013-09-01

烘爐地那坡太恐怖了吧 https://noxiv.com

Steve2013-09-04

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