越跑越沒力。。 - 路跑 Road Running

175身高。91體重
一個禮拜大概三天以上。
之前可以跑完五千上下30分。
最近反而越跑越累。
三千18分就快死掉。

雖然是想減肥。但是一直瘦不下來
飲食上是很隨意吃
當然垃圾食物盡量避開
沒有特別節食
是想用運動量補掉食量
哈哈。

但是最近真的怎麼跑都很累
腿都抬不起來
踏腳聲特別大
很喘整個心臟完全無法負荷。

跑得量無法在往上



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