趁113完來問點問題 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

1.到底是要游蛙式或自由式呢

比過了51.5跟113 都是用蛙式游完全程 自由式實在....(掩面)

大家都說自由式效率高+手為主 比較不會對後面的賽程造成壓力

我游完泳騎腳踏車事都沒什麼感覺 不過騎完車要跑步都抽筋的很厲害(話說騎跑的轉換我也都練得不認真..)

蛙式的成績我自己覺得應該是夠了 1500m 34分 1900m 41分 我的自由式不要飄去對岸就好了..

有人也是全程都用蛙式游完後面都很順利的強者現身說法嗎 真是讓我頭痛的問題

2.騎跑的轉換到底要怎麼練呢 爬文有介紹一點 可是好像比較適合51.5的距離

就是騎到乳酸閥值 接著很快下車做間歇跑 但是這樣能撐完10km或21km嗎

那些可以平穩跑完三鐵跑步的人腳跟心臟到底是什麼做的 九世惡人給大腫乞丐的無敵心臟跟肌肉嗎=.=

不知道有沒有前輩可以指點一下的 三鐵新手 問題有點多 請多海涵囉

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