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請給我正確的減肥方式 - 運動

Rae avatarRae · 2011-03-23

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我現在是國一生,課業壓力+時間很滿幾乎根本沒時間去樓下的健身房運動!!!--Q1:身高161公分配上54公斤算過胖吧?!如果我想瘦到47公斤,這樣算正常嗎??--Q2:可以給我一些讓我能瘦7公斤的正確方式吧:)--Q3:我有大小腿,左小腿13.8cm,右小腿14.5cmQAQ怎樣可以幫我恢復到兩腿平均呢??--Q4:那我的小腿至少要多少cm才算沒
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All Comments

Emily avatarEmily2011-03-25
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
Agatha avatarAgatha2011-03-24
我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正
Rosalind avatarRosalind2011-03-26
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��
Agnes avatarAgnes2011-03-27
減肥我算是小有經驗啦～說給你聽聽！！平時飲食儘量吃清淡一點～不要太油、太重口味三餐定時定量～不能吃零食、點心、宵夜～杜絕飲料改喝開水有空多運動並且讓自己有良好的排便習慣我自己是每天都會喝優纖素來代謝體內的宿便、廢水睡前再花一點時間擦塑身霜、緊實霜配合按摩～讓瘦身效果�
Bethany avatarBethany2011-03-23
其實運動是最好方式,但有幾人能堅持?最困難的方式當然容易失敗吃進去了什麼也是重點,你應該想想這問題如果能輕鬆的改變每天的餐點,不是容易得多嗎?減重雕塑最基本就是熱量控制又營養均衡身體健康了自然會瘦下來皮膚也會變好變白抵抗力也會變好不健康或不正確的減重方式一開始或第一次用會��
Harry avatarHarry2011-03-24
A1每個人想瘦的程度不一只要你想瘦就瘦到你想要的公斤吧A2要看你的毅力只要你努力沒有做不到的事A3可以阿~先把我下面的方式先套用在右腿上等兩腿平均就可以看是否要繼續瘦A4每個人蘿菠腿及大腿的CM極限不一喔所以只要到你覺得可以就好了統合以上你的問題你可以試試我的方法唷不要懷疑我以前��