[請益] 可否推薦國外出的有氧運動片子? - 有氧運動 Aerobics

請問各位大大

我知道慢跑是最有效的有氧運動
但為了保養膝蓋, 我希望膝蓋有適當的休息
所以是跑一天, 休一天

但在休一天這一天
我想是否有不用動到膝蓋的有氧運動，盡量作到燃脂
(我不會游泳)

國外或國內有人出過嗎?

--