近一年來對游泳失去熱情
遙想四年前挑戰冬泳時
每天很興奮早上五點多就爬起來游泳
一個月僅休息生理期五天
現在則變成一個月只游五天...冏rz
為了激勵自己對游泳有所期待花錢買水中MP3也一樣毫無起色
年費都丟到水裡，原本就不瘦的身材也... ...
真是情何以堪
因此想請教菜單
目前速度一千公尺(蛙式100自由式100交替)約25分鐘
可以連續游三千公尺不休息約75分鐘
上班日最多可以游二千公尺約50分鐘
自由式比蛙式快
蝶式完全不會，仰式還可以只是會喘XD
希望能一千公尺游進20分鐘
或是增進划水效率，目前50公尺自由式划手約50下...冏rz
先謝謝大家了m（_ _）m
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◤◥◤◥█Stupid？███◤◥◤◥████████◤◥◤◥████████◤◥◤◥
████████████ we ████████████████████rosielan
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█◣◢██████████◣◢████love████◣◢████hide████◣◢█
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