游泳

請問蛙式 - 游泳討論

Lauren avatarLauren · 2009-09-15

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小弟才剛在學游泳
自己學也觀看了鄉民所提供的影片後去練習
目前還在練習腳踢水 可是每次我游完後回家到
腰就開始 疼痛 然後我休息個幾天就好了
可是我是過了很多次 每次腳踢水完後 都會腰疼痛
請問這是??我踢水哪裡出了問題嗎 我是練習蛙式的腳踢水

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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-09-20
踢水力道放輕一點,大概是上半身跟下半身協調性沒有配
Iris avatarIris2009-09-23
合.有一種危險動作,身體上半身直接承受下半身蛙腿的力
Eartha avatarEartha2009-09-27
道,你試著慢動作的上半身入水後再踢水.不然就是找別人
Xanthe avatarXanthe2009-09-27
幫忙看,蛙式是不是有折腰的感覺.
Olive avatarOlive2009-10-01
會痛要馬上停下來.
Jack avatarJack2009-10-04
筆墨難以說明,你看一下萩原智子蛙式影片後面的不良換
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-10-06
氣動作,折腰的感覺大概是那個樣子,不過他還是沒有讓上
Charlie avatarCharlie2009-10-08
半身(腰間)直接承受蛙腿力道.
Charlie avatarCharlie2009-10-10
很可能你的腰間是直接承受蛙腿力道的.
Oscar avatarOscar2009-10-11
SORRY,我沒看清楚文章,你應該是拿浮板練吧,踢水的時後
Isla avatarIsla2009-10-15
頭要入水吐氣.頭不要一直在水面上,這樣腰會承受蛙腿力
道.
John avatarJohn2009-10-17
謝謝 可是我就是拿浮版練習的ㄟ 怎麼還會腰會痛
Carol avatarCarol2009-10-20
拿浮板的時候,頭抬在水面上或上半身太用力,下半身會下
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-10-22
沉,由於身體沒有保持水平線,蛙腳的力道會直接由腰間承
Ophelia avatarOphelia2009-10-23
受,踢久了腰就會痛(不是痠喔!),最好的辦法就是踢蛙腳
頭沉到水裡吐氣(順便練習換氣的感覺).
當然這只是其中一個腰痛的可能性.
Doris avatarDoris2009-10-25
也可能是你蛙腳用蹬的(就像是馬用後腳踢人),其實蛙腳
Margaret avatarMargaret2009-10-29
不外乎 1.收 2.勾 3.夾,你先在床上練習這幾個基本動
Jacob avatarJacob2009-10-31
作,因為蛙式很複雜,真要講講不完.最好找有經驗的人幫
你看,這樣才不會練白功.
Jake avatarJake2009-11-02
要看上半身有沒有力,只要看你的浮板有沒有整個沉下去
就知道了,手是"放"在浮板而不是"壓"浮板.
Hardy avatarHardy2009-11-03
哦 ..我試看看 謝謝你的解說喔 感激不進
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-11-06
受,踢久了腰就會痛(不 https://daxiv.com
Anonymous avatarAnonymous2009-11-08
受,踢久了腰就會痛(不 https://moxox.com