請問游泳瘦身@@ - 游泳討論

小弟體重是64.6 可是體脂肪高達24%....

前一陣子 體重為65公斤 體脂肪22.5%

幾乎每天都游蛙式1000m 時間大概是26分鐘

遊完打水大概100公尺(打完就快受不了了...感覺比蛙式1000還累@@)

今天遊完又去測體重和體脂肪 就變成上面那個數據了.....

是體重計壞掉還是我瘦身的方式有問題啊?

想請問一下

我的目標是體脂肪降到20%以下 體重65以下就可以了@@@

救救我吧@@

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